rêves éveillés

"Votre expression éveillée est en accord avec votre nature intrinsèque."

"On peut être éveillé et être comme un nouveau-né."

~ Chögyam Trungpa

ૐ mieux vivre sa profondeur, sa "légende personnelle"

Venir en créa-thérapie, c'est espérer : 
Dans sa vie quotidienne > une régénération de soi au sein de ses relations et de son activité : 
  • par une meilleure connaissance de ses ressources (valorisation de ses forces) et de ses limites (temporisation de ses complexes, apprivoisement de ses peurs,...),
  • par une autonomie de création (re)trouvée et par le choix de solutions "pour soi" adaptées, originales et heureuses. 
  1. >> pour une fluidification, un approfondissement, de sa communication avec l'autre (stimulation de sa vie amoureuse, éducation de ses enfants, paix avec ses parents,...), 
  2. >> pour l'identification de sa "vraie place" professionnelle,... 
En période de crise ou de transition > une réorganisation interne autour de son "être"—en redonnant du "jeu" à sa vie : 
  • pacification de son stress chronique, désactivation de sa douleur psychique, réparation de ses blessures passées,...
  • réactivation du sens de la "création de soi" (définition de son "projet de vie", estime et confiance dans son jugement et dans son action),... 
Venir en thérapie psycho-spirituelle ou transpersonnelle, en plus, c'est espérer : 
  • une évolution à propos du sens que l'on donne à sa vie—en y réintroduisant de la beauté et du sacré,
  • une libération de sa lumière intérieure et de sa sagesse personnelle,
  • un élargissement de sa conscience aux dimensions universelles et cosmiques,
  • un replacement de soi au niveau de l'âme (le Soi).

ૐ pourquoi venir "rêver" ?

Pourquoi venir en thérapie ?—et particulièrement en Thérapie Transpersonnelle ? Faire ce pas, prendre son téléphone et appeler, c'est avant tout faire le diagnostique en soi-même de son insuffisance passagère à résoudre ses difficultés, à comprendre en profondeur et efficacité la situation que l'on traverse ou que l'on génère. C'est accepter que l'on ait besoin d'aide et que le regard et le langage d'autrui (le thérapeute) puisse délier, éclaircir, pointer ... des aspects insoupçonnés jusque là. Venir en Thérapie Transpersonnelle, c'est en outre accepter ou revendiquer une vision et une appréhension plus vastes de la psyché humaine—en son versant spirituel (et karmique).

l'ange et sa terre
dessin aux crayons & travail photo
La thérapie que je vous propose est holistique / intégrale—au sens où elle intègre toutes les dimensions de votre être (du plus énergétique et corporel au plus subtil et inspiré). L'ancrage et l'élévation sont les 2 axes de travail pour s'engager réellement en "voie du milieu" dans l'existence incarnée.
  • J'opère via la "psychologie des profondeurs"—une approche "ficelée" autour de la notion d'inconscient et de ses relations avec le conscient. Comment atteindre en soi "ce qui nous empêche", "nous entrave", ne répond pas / plus aux ordres de notre conscience ? Par quel biais plonger en soi dans ces zones subconscientes problématiques et difficiles d'accès, les creuser, les alchimiser, les dissoudre ou les ré-habituer, les ré-éduquer au "principe de santé" qui les concerne ? Par le rêve éveillé, vous pourrez explorer la connaissance de vous-même en "état modifié de conscience" (en ondes alpha -> au stade sophro-liminal) et enclencher une transformation de fond. ...
  • J'opère aussi—via les techniques psycho-spirituelles, autour de la notion de supra-conscient (ou de Soi jungien, ou encore de "conscience-témoin"). Comment dégager en soi les obscurités et les routines aveugles pour faire apparaître ce lien à la Lumière Fondamentale de son Etre—sa "nature de bouddha" ? Via, entre autres, la méditation Samatha, vous pourrez progressivement vous stabiliser émotionnellement, vous connaître mentalement et vous connecter spirituellement. ...
exemple de panneaux à partir de "l'expérience subjective de la couleur" :
chromo-immersion dans la peinture, retour expérientiel, mots de pouvoir et symbole.
  • J'opère enfin via une méthode que l'on pourrait qualifier de "qualia-thérapie", qui est l'idée de la mutation non seulement de nos jugements de valeur, mais aussi et surtout de nos perceptions—non seulement de nos niveaux "cognitifs", mais aussi de nos niveaux "sentients". J'insiste beaucoup sur le fait que ce sont les automatismes psycho-sensoriels (les qualia) qu'il nous faut souvent "attaquer", suspendre, re-diriger, ... pour toujours plus de "santé", de "devenir conscient", de "visualisation créatrice" et de "générativité"—vivante, spontanée, heureuse et sage ! A partir d'exercices en immersion dans la couleur (voir chromo-thérapies ci-dessus), vous pourrez régénérer" vos qualia dans les fondamentaux universels, et peut-être alors prendre encore plus de plaisir à inventer votre vie—et pourquoi pas à produire des oeuvres. ...
Parvenir à réguler tous les registres de soi (physiologique, sensitif, émotionnel et psychique) pour se placer pile à l'équilibre des polarités yin (principe féminin) et yang (principe masculin), c'est la possibilité pour soi-même d'entrer en "développement personnel", et même en "croissance spirituelle". Apaiser, assainir le flux des affects et des mentalisations—négatifs, faux ou excessifs, est un préalable pour s'engager dans une "évolution de soi" connaissante et éclairée—informée par son Soi / sa Nature de Bouddha.

L'appel est là—discret et pressant : vous pouvez y répondre et, au fil des mois, apprendre à vous éprouver nouvellement ... Cette justesse de "positionnement" de votre être vous amènera progressivement à un sentiment de "mieux-être" pour vous-même et d'assouplissement dans vos relations. Vous pourrez ainsi progresser jusqu'au plein accomplissement de votre Dharma / votre Légende Personnelle. ...

ૐ quels outils pour sentir, pénétrer, comprendre, voyager ?

Une approche par la parole...
— l'entretien verbal
> thérapie cognitivo-comportementale : je vous accompagne dans la clarification de vos idées et la recherche de solutions;

Une approche par "les rêves"...
Le rêve éveillé (et ses diverses formes) est une technique centrale dans la psychologie transpersonnelle. Il est une technique d'exploration douce, naturelle et très efficace de l'inconscient. 
L'inconscient s'exprime de manière privilégiée par le langage des rêves, c'est-à-dire par des images symboliques chargées d'énergies psychiques vivantes—appelées "archétypes". Ces images apparaissent spontanément durant les rêves nocturnes, mais elles peuvent aussi apparaître en état de relaxation profonde—alors même que la conscience n'est pas endormie. Dans cet "état modifié de conscience", il est possible d'établir un contact lucide et direct avec le subconscient pour l'observer et le libérer de ses blocages (ses schémas négatifs aliénants).
Les images symboliques permettent simultanément d'établir un contact vivant avec le supra-conscient—là où siègent les énergies vives, créatrices et guérisseuses. De voyage intérieur en voyage intérieur, on apprend le langage symbolique des images et des grands archétypes universels (cf. mythes, légendes et contes de toutes traditions).

— le rêve éveillé dirigé interactif

> selon 5 grandes "trames" (problèmes personnels—timidité, complexes, manque de confiance en soi ; problèmes de couple ; crises existentielles—face à la maladie, à la mort, au divorce, au sens de la vie ; conflits familiaux ; difficultés relationnelles dans le domaine professionnel) ;
> je vous dirige dans le rêve selon 3 phases : une phase introspective et analytique, une phase alchimique, une phase de restructuration psychique ;
— le rêve éveillé spontané / semi-dirigé
> les rêves éveillés spontanés favorisent la rencontre libre et spontanée du rêveur avec ses "mondes intérieurs" ;
> je recueille les "images" qui surgissent en vous et (avec vos "alliés"—symboles-clé de l'inconscient) je vous dirige dans la "réparation" de vos troubles : soin des "récurrences toxiques" (sub-personnalités) ; pas vers une "réconciliation" ; appréhension des "pathologies psycho-somatiques", ... ;
— l'analyse des rêves nocturnes
> je dialogue avec vous pour interpréter / décoder vos rêves nocturnes : je vous propose ainsi une manière féconde de "vous" comprendre, de "vous" aimer, ... et de vous ré-harmoniser en globalité et dans les "profondeurs".

Une approche par l'écrit...
écritures d'art-thérapie
— l'écriture automatique
> le soin par l'écriture automatique / créative / thérapeutique ... permet de faire remonter les contenus de l'inconscient et de les "traiter" par la réponse du "moi essentiel" de sagesse (le Soi) ;
— les pensées-semences
> le soin par les pensées-semences—colorées (en likhita-japa) vous permet de substituer de nouveaux contenus de pensée—positifs, à d'anciennes "fausses croyances"—défaitistes sur vous-même ;


Une approche par le corps...

— la maîtrise du souffle
> harmonisation psycho-somatique par "la respiration"—dé-stressante (complète, inversée, alternée—pranayama) ;
> ces différentes techniques vous amènent à réguler vos émotions et à équilibrer les polarités féminine et masculine de vous-même ;

— les relaxations profondes & réparatrices sur les 7 chakras
> harmonisation psycho-somatique par "induction" sophronique & psycho-spirituelle—à partir de chacun des 7 centres énergétiques ou chakras (avec aroma-thérapie—soin par les huiles essentielles des plantes & litho-thérapie—soin par les pierres cristallines de couleur) ;
> déblocage et rééquilibrage de la circulation énergétique des chakras ... racine, sacré, solaire, du coeur, de la gorge, du front et coronal ;

> ce soin est une manière naturelle de spontanément parvenir à un état intériorisé "méditatif" ;


— les pratiques énergétiques
> harmonisation psycho-somatique par la "dynamique corporelle"—associée à la respiration : assouplissements, exercices de yoga (salutation au soleil, ...), de taï chi chuan (enracinement) et de shiatsu (auto-massage de canton, ...) ;
> je vous propose des mouvements corporels doux et décontractants—pour un "réveil réconcilié" avec votre corps ;

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